રોજ ચાલવા માટે થોડોક સમય કાઢો. સંગીત, પ્રાર્થના અને મૌનથી પોતાનું પોષણ કરો. થોડીક મિનિટ ધ્યાન, યોગ અને પ્રાણાયામ કરો. આ તમને રોગમુક્ત રાખશે અને તમારી અંદર નવી ઉર્જા પણ ભરશે તેમજ તમારી અંદર ગહનતા અને સ્થિરતા લાવે છે